Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 105.61g | Carbs: 141.02g.
Breakfast: Toz Şeker, Toz Şeker, Siyah Zeytin, Salatalık, Kuru Kayısı, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Algida Maraş Usulü Dondurma, Süt, Limon Suyu, Superfresh Süt Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Dardanel Ton Klasik. Dinner: Kırmızı Erik, Beyaz Un, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Zerdeçal, Zeytinyağı, Patates, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ekrem-dmr's Weight History
|