Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 76.43g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Абрикос, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Other: Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский", Миндаль Миндаль, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
16577 шагов - 3 hours and 39 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|