Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 72.06g | Carbs: 178.42g.
Breakfast: Капучино, Блинчики на Кокосовом Молоке, Bite Финиковый Сироп, Черная Смородина, Арбуз. Lunch: Тефтели из Фарша Индейки, Ponti Бальзамик , Капучино, Помидоры, Петрушка, Базилик, Soba Гречневая Лапша, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Borges Оливковое Масло Classic. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ого Хлебцы Кукурузные, Клубника, Капучино, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лодочки из Кабачка, Сметана 15%. Snacks/Other: Bite Финиковый Сироп, Творог 9%, Нектарин, Капучино, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Черная Смородина. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|