Je suis super fière de moi, hier j'étais invité à une soirée et j'étais vraiment anxieuse parce que je savais que y avait vraiment un énorme repas de prévue. Je voulais même pas y aller mais j'ai justement pensée au dernier poste que j'ai fait sur "les craquages" et j'ai pris sur moi, je me suis forcé à me dire que c'est pas parce que pour une fois je buvais ( il faut pas oublié que l'alcool est vachement calorique) et mangeais vraiment beaucoup que j'allais reprendre 30kg d'un coup. Donc j'ai mangé, plus que je n'avais jamais mangé depuis des mois 😅 ( apero, chips, petits-four, toast, pizza, quiche, tarte au fraise, bonbons,...), je crois même que j'avais jamais autant mangé de ma vie tout cour haha 😆 Et j'ai décidé de ne pas culpabiliser et pour l'instant ça va, je vais pas me peser pendant quelques jours parce que j'ai un peu peur de voir le chiffre mais je regrette pas et je vais me rattraper en mangeant plus sainement dès demain (parce que oui, mon estomac n'était plus habitué à autant mangé je pense parce que j'ai mal au ventre depuis ce matin donc j'ai pas énormément mangé aujourd'hui, d'ailleurs j'ai dormie toute la journée haha). Mais je suis heureuse de ne pas culpabiliser et je me sens bien dans ma tête. 👌
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845 kcal
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Fat: 34.14g | Prot: 21.04g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Paul Pain Au Chocolat. Lunch: Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Bonduelle Riz à la Provençale au Thon et au Basilic, Carrefour Pain Complet. Dinner: Carrefour Pain Complet, Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Daunat Salade Surimi Pâtes Crudités. more...
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Comments
Tu as raison de pense comme sa. Bravo 👏
12 Jul 20 by member: benjamin plusvert
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12 Jul 20 by member: julade
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Plutôt une bonne soirée alors. Ça fait plaisir de lire ça 😚 et tu me fais déculpabiliser de ma journée à 2800 calories (je me suis fait embarquer dans un plan grillade, un vrai traquenard. 😄)
12 Jul 20 by member: Yanfele
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Félicitations Flore, c'est comme cela qu'il fallait penser, et c'est merveilleux de savoir que tu as profité !
12 Jul 20 by member: Ningishzida
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Ça me fait plaisir que tu réagisses ainsi. 😊
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12 Jul 20 by member: Thomas Maliaud
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oui bravo ! felicitations
12 Jul 20 by member: virginieayana
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Excellent état d'esprit Flore. Belle journée
13 Jul 20 by member: Falbala35
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Bravo pour ton cheminement! 💪🏻
13 Jul 20 by member: Maoui44
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Bravo moi dans ce cas là j'ai un mal fou à m'y remettre. Le lendemain recracage, surlendemain recracage, la matinée commence bien mais je ne tiens pas la journée comment me stimuler pour reprendre? merci pour vos conseils
13 Jul 20 by member: totoche62
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Essaye d'avoir des écarts plus light et moins souvent. Ou cuisine toi des encas light afin de pas culpabiliser'
13 Jul 20 by member: benjamin plusvert
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Merci beaucoup ! Vous n'imaginez pas comme vos petits messages m'aident, ça fait vraiment plaisir 💫🌸
Tant mieux si je te fais déculpabilisé Yanfele ! C'est ce qu'il faut de toute façon😁
13 Jul 20 by member: Flore00
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Totoche, tu n'as pas besoin de faire un "recadrage" pendant trop longtemps, quelques jours après c'est suffisant puis il ne faut juste pas dépassé ton besoin calorique après 🙂
13 Jul 20 by member: Flore00
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Benjamin, ton message était pour moi ou pour Totoche ? 🤔
13 Jul 20 by member: Flore00
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Le deuxième ? Pour totoche
13 Jul 20 by member: benjamin plusvert
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Ah oui, ça semblait logique en y réfléchissant 😆
13 Jul 20 by member: Flore00
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Et oui !en tous cas bonne continuation 😉
14 Jul 20 by member: benjamin plusvert
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