Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 160.94g | Carbs: 252.51g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Сахар, Якобс Кофе Крема, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Индилайт Филе Индейки на Пару, Эколайн Рис Длиннозерный Шлифованный, Салат Овощной со Сметаной, Бульон из Индейки. Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Томилинская Сельдь , Индилайт Филе Индейки на Пару, Эколайн Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Milka Горячий Шоколад, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Княгинино Кефир 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фундук Фундук, Активиа Йогурт с Клубникой, Земляника. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|