|
you are what you think.
|
2921 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 198.74g | Carbs: 346.32g.
Breakfast: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Fried Egg, Ans Performance N-Pro Cookies & Cream, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Boiled Egg. Dinner: ABC Saus Sambal , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Snacks/Other: Indonesian Snow White Cake. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
q lg program naikin bb,sdgkn kalori yg q butuhin target 2400 an
kira" resep masakan apa ya kak yg bnyak mngandung kalori
msh suka blm pas
11 Jul 20 by member: uutagustiningsih
|
gorengan bergizi bisa, kaya tempe tahu, kacang kacangan. ga bisa diakali kalo bulking enak makan lemak lemak soalnya susah makan banyak
11 Jul 20 by member: AgiL0
|
@uut perbanyak lemak baik dari alpukat,kacang2an,olive oil,dsb karena itu kalorinya besar dan ga ngenyangin.
11 Jul 20 by member: anggitsenja
|
@agil ya setuju,tp gorengannya kalo pake palm oil atau minyak biasanya itu lebih banyak lemak jenuhnya 😀
12 Jul 20 by member: anggitsenja
|
Oke kakk anggit...makasih sarannya
12 Jul 20 by member: uutagustiningsih
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggitsenja's Weight History
|