|
Надоело срываться и переедать. Поэтому объявляю себе 21 день без срывов. Буду отчитываться здесь, так проще контролировать себя. Надеюсь, у меня всё получится.
|
1291 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 20.26g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: ВкусВилл Смузи , Doppel Herz Омега-3. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Буше Смузи Авокадо/Шпинат, Токио Сити Мисо Суп. Snacks/Other: ВкусВилл Козимель, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика. more...
|
|
 Comments
Давай💪 будем следить за тобой! Помни: Большой брат видит тебя🤣
11 Jul 20 by member: Angelochec13
|
Отлично!) А то за мной нужен глаз да глаз😂
11 Jul 20 by member: chmarova
|
Цель хорошая, но 21 - не очень много для начала, если есть проблемы с кп? Как часто говорят западные психологи - baby steps)) Лично я себе даже в неделю боюсь поставить срок, потому что если что, потом сильное самобичевание начинается. Пытаюсь просто хвалить себя в конце каждого дня. Но все равно желаю тебе сил и надеюсь все получится, удачи!
12 Jul 20 by member: Triel Baenre
|
Вы сидите на низкокалорийке, срывы логичны и неизбежны
12 Jul 20 by member: Про100Алла
|
первые 2 недели тяжело, потом нормально. сейчас так много пп вкусняшек, что можно вообще не париться по поводу сладкого.
12 Jul 20 by member: Kunjasan
|
Меньше ограничений, меньше срывов, ограничения это как тюрьма, из которой хочется иногда сбежать
12 Jul 20 by member: bugaeva.alexandra
|
Нужно найти такой стиль питания, который вы сможете поддерживать всю жизнь. Запреты всю жизнь - это ад и рпп в перспективе
13 Jul 20 by member: Про100Алла
|
Всем спасибо за поддержку! У меня не низкокаллорийка, 1500-1700 с учётом полного отсутствия нагрузок.
Да, ПП вкусняшки тема!) Именно на них я и срываюсь))
13 Jul 20 by member: chmarova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmarova's Weight History
|