|
Gente estou lendo uma matéria não muito recente, mas interessante sobre dietas...Mito 5 - "Carboidrato à noite engorda"
Não há fundamento científico que mostre isso. A crença seria de que comendo carboidrato à noite a pessoa armazenaria energia mais facilmente porque vai repousar e o metabolismo cai. Na verdade, o que vale é o balanço das calorias ingeridas e queimadas nas 24 horas anteriores.
Quem quiser tai o link http://super.abril.com.br/alimentacao/dieta-segredo-619322.shtml
View Diet Calendar, 06 September 2013:
|
1989 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 86.22g | Carbs: 299.96g.
Breakfast: Philadelphia Cream Cheese Light, Vigor Requeijão Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Bauducco Torrada Light. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Espinafre, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral. Dinner: Biscoito Aveia e Mel, Lingüiça Calabresa, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Açúcar, Café, Açúcar, Tapioca, Requeijão Light, Torrada Light, Goiaba, Chá (Infusão), Melancia. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Eu sempre desconfiei dessa regra. Muito interessante. :)
06 Sep 13 by member: pixiiepop
|
É bem isso mesmo, não sou profissional da saúde mas o que a maioria diz é temos que fazer um misto de proteínas e carboidratos. As pessoas acham que só ingerindo proteínas vão emagrecer, até emagrecem mas podem desenvolver danos irreversíveis aos rins por exemplo. O negócio é balancear!
06 Sep 13 by member: Moahhh
|
Boa! Valeu por compartilhar!!
06 Sep 13 by member: Ronald_Hellsing
|
Bem interessante!!Obrigada;***
08 Sep 13 by member: JBernardo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taty Pithon's Weight History
|