fitoldeniz's Journal, 11 Jul 20

170gr beyti köfte ve 1 dilimcik pide eşliğinde dev meze tabağı 😱🙈
2 kişi yedik tabiiki ama yine de dev 🤓

---

1411 kcal

Fat: 77.16g | Prot: 80.55g | Carbs: 99.08g.   Breakfast: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marul, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Lunch: Karisik Tost, Kahve (Demlenmiş), Pınar Süt (200ml). Dinner: Lavaş, Zeytinyağı, Yoğurt, Acılı Ezme, Haydari, Humus, Şakşuka, Adana Kebap. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş). more...

2286 kcal

Exercise: Shopping - 1 hour, Sitting - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...