Francesca Lucafo's Journal, 11 Jul 20

Pasta integrale mista a pasta di soia edadame con fagioli borlotti, zucchina, soia edadame, spalmabile e parmigiano

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1747 kcal

Fat: 40.89g | Prot: 114.55g | Carbs: 260.62g.   Breakfast: Fragole,  Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒,  Quinoa Bianca Bio (Fior di Loto)🌱, Pesca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Orogel Soia Edamame, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, De Cecco Grattata Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Dinner:  Capperi,  Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒,  Carote,  Sedano , Riso Gallo (3 Cereali), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio, Bieta. Snacks/Other: Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone,  💯Pre-Nanna yogurt. more...

1297 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...