Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
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67.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 67.16g | Prot: 75.50g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Café (Infusão), Crioulo Queijo Minas Padrão, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten. Lunch: Tangerinas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Refogada, Cenoura Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Agrião, Alface de Folha Verde. Dinner: Tangerinas, Frango Assado, Chuchu Refogado, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Ervilha com Bacon e Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Agrião, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Abacaxi, Tangerinas. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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