Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 96.18g | Carbs: 185.24g.
Breakfast: Toz Şeker, Süt, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Erik, Kavun (Kokulu Kavun), Patlıcan, Muz. Dinner: Zeytinyağı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Filiz Makarna. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Algida Maraş Usulü Donduş. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
ekrem-dmr's Weight History
|