|
По желанию своей большой воли решила позаниматься хотя бы 20 минут по утрам до завтрака(сегодня).. Обычно я через пять минут после пробуждения чувствую адский голод, решила, вдруг это поможет держаться подольше на чрезвычайные случаи. Проснулась в 8 (зачем так рано??) и честно позанималась силовыми 35 минут по программе. И все это я к тому, что после всех силовых я хочу спать, и в итоге я проспала после этого еще 4 часа! Люди как вас бодрит тренировка?? Я все время слышу, что зарядка и физические упражнения - залог бодрости и отличного настроения... А меня это наоборот уклалывает обратно в кроватку. Все ли со мной нормально? У кого-нибудь бывает также?
|
1408 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 75.23g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Авида Творог 5%. Lunch: Лапша Удон (Вареная), Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Помидорка 100% Томатная Паста. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Подсолнечное Масло, Хлеб Бородинский, Яйцо. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Candice Cake Брауни с Вишней, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Да, бывает. Когда нагрузка большая, а еды и отдыха мало. Мой организм к таким вещам очень-очень чувствителен.
10 Jul 20 by member: Юлия Graziosi
|
По утрам хороша легкая зарядка или бег на разумную дистанцию (я практикую исключительно после легкой еды, например, фрукта)... Но на голодный желудок силовую тренировку делать не вариант 🤷🏽♀️ И да, у меня и прилив сил, и упадок сил после тренировки бывает, поэтому я предпочитаю делать упражнения, когда чувствую, что силы тренить есть 🙃
10 Jul 20 by member: tara2nina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rnskglxo's Weight History
|