Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 102.32g | Carbs: 102.66g.
Breakfast: Neito Voinmakuinen Rypsiöljy, Risetti Pellavasiemenrouhe, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Sallinen Kuorittu Manteli (Kuidut Oikein), Cocovi Luomu Chian-Siemenet. Dinner: Keitetty Kananmuna, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Sipulit, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti. Snacks/Other: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Lidl Karjalanpiirakka, Keitetty Kananmuna. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|