esrameloo's Journal, 10 Jul 20

günaydın fs ailesi dün 10 günün ardından kendime bir ödül vermek istedim ve hatay usülü tavuk döner yedim sporumu yapmama rağmen 200g almışım nedenini bilen var mı?

52.7 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

662 kcal

Fat: 24.74g | Prot: 25.86g | Carbs: 84.92g.   Breakfast: Bien Kruvasan, Şekersiz Çay, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Sucuk, Yeşil Acı Biber. Lunch: Marul, Yeşil Acı Biber, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Çavdar Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Mantar, Şekersiz Çay. more...

1482 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Dance (slow step) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...