нельсон82's Journal, 10 Jul 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020

86.1 kg Lost so far: 10.9 kg. Still to go: 26.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2020:

1291 kcal

Fat: 48.75g | Prot: 64.73g | Carbs: 154.92g. Breakfast: Абрикос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Омлет с помидорами. Dinner: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. more...

2062 kcal

Exercise: 14655 шагов - 3 hours and 27 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 10 Jul 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History