Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 242.77g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Клубника, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог 5%. Lunch: Магнит Банан, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Желтая Горчица, Помидоры, Китайская Капуста, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Земляника, Мистраль Отруби Овсяные, Ашан Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Мидии в Рассоле, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|