Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 106.95g | Carbs: 72.74g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Холодный Кофе со Сливками, Творог 5%. Lunch: Семена Белого Льна, Можга Молоко Йогурт Фруктовый Персик-Маракуйя. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Арбуз, Холодный Кофе со Сливками, ОАО Молоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|