Наталья_дрт's Journal, 09 Jul 20

наверно не все достаточно информированы о том, что похудеть можно без кето и без голодовок и даже на "вредных" продуктах. очень много историй что кому-то помогла одна из таких диет, а по факту человек просто пришёл к дефициту каллорий, лишив себя при этом части питательных веществ что может аукнуться в дальнейшем. ну и ещё же хочется всего и сразу, если вдруг застой на одну неделю - то тут как раз начинаются разгрузочные дни на соках и калораж на 1000 и меньше, убийство себя на тренировках и т.д. 

в наше время я не верю в малоинформативность. скорее всего "быстрее сбросить", "волшебная таблетка". Просто считать ккал и учиться кушать правильно это довольно сложно. кто-то и не хочет прилогать усилий.одна знакомая мне сказала "я на диете миромановой потому что там с утра можно есть все что хочешь и сколько хочешь и считать ни чего не нужно".  

Осознанно к кето приходят не ради похудения, а ради здоровья. Потому что если поинтересоваться темой - исследования доказывают высокую эффективность низкоуглеводного и высокожирового питания в достижении здоровья и излечении большого количества болезней (особенно болезней цивилизации - диабета, инсулинорезистентности, аутоиммунных патологий, аутизма и пр). 

Ashteta, не соглашусь с Вами по одной простой причине. Кето это не образ жизни, на ней всю жизнь жить НЕЛЬЗЯ, а это значит, что не так она безобидна, как Вам кажется🤗 И все облегчения это только завуалированная видимость. В дальнейшем всё это вылезет неприятными сюрпризами. 

Ashteta, и еще хотела добавить. Питаясь сбалансированно и сбросив 32 кг, я избавилась от таких болячек, как частая головная боль, шпоры на двух ногах, боли в суставах и симптомов климакса. Так что вывод сам собой напрашивается.  

TanTam4ik и Юлия РАС, абсолютно с вами согласна! 

А мне на интервальном очень комфортно!) Кушаю 2 раза в день по схеме 18/6. Без перекусов. Порции теперь могу себе позволить большие) Голода не чувствую) Плюс освободилось много свободного времени... 

питание всем разное подходит) нет чего-то универсального для всех) я ем как чувствую и на сижении считаю каллораж, но это не значит что кто-то сможет есть также как я и худеть и сохранять качество кожи) при кто диете кожа прекрасная, а при интервальном хорошо чистится весь организм) не стоит опираться на что-то одно, сбалансированное питание оно не для лентяев однозначно) тем кому тяжело пробивать кбжу едой, есть бады, они для этого и созданы) да и мы не всегда из еды нынешней можем все получить) я считаю что при похудении нужно не разово что-то выбирать, а менять пищевую привычку навсегда)  

yan_banana, вот Вы сейчас верно все написали. Только вот 90% людей садящиеся на разного рода диеты, такие как кето, дюкана и т.д. не имеют понятия о своих анализах. Просто делают так, потому что модно и кому-то помогло хорошо похудеть. Но при этом даже не задумываются, а можно ли им так питаться? И как долго можно так есть? Лично знаю примеры когда люди на кето попадали на больничные койки, а кто-то и на операционный стол.  

Люди хотят чудес - люди кудесят как могут🤷🏻‍♀️ некоторые настолько привыкли к героическому преодолению, что добровольно усложняют себе жизнь:) некоторым просто к кайф питаться определенным образом 😁 для кого-то это этап самопознания 

Я со своим медицинским образованием и аутоиммунным заболеванием сижу на кетогенной диете и балуюсь интервальным голоданием. Потому что не хочу, чтоб мне вырезали что-то раньше времени. И не хочу развития сахарного диабета, как у моего отца, а это риск 50% (кроме того, я уже почувствовала на себе всё большую зависимость от сахара). Без кето я от голода злюсь и в глазах у меня темнеет, так резко сахар падает. На любых других диетах меня начинает рвать от интоксикации. А вот на кето живу и радуюсь. Разумеется, когда я лишние килограммы скину, то рассчитываю поддерживать результаты правильным питанием, но не могу смотреть на питание, где предлагают всё обезжиренное жарить на антипригарной сковородке. Каждому своё - кто-то без углеводов не может, а кто-то без жиров. 

Обожаю такие посты, всё по цитате Валерии Наводворской: «Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная, в белом пальто стою красивая!». 

aloealise, я думаю Ваш выбор на кето пал от неправильного понимания, что такое сбалансированное питание. Как модно называть ПП. Вы не первая кто его извращает тем самым, что едят все обезжиренное, пресное и т.д. Отсюда и психозы, и срывы, и отвращения от еды. Это не диета, это образ жизни, а значит еда должна приносить удовольствие, а не отвращение. Для этого достаточно полистать мой дневник,чтобы понять что ПП совсем не такое каким его представляют некоторые. В моем рационе всегда есть и сливочное масло, и растительные масла, и шоколад, и даже иногда позволяю себе сало. Плюс раз в неделю позволяю себе зажоры( читмилы), чувствую себя отлично просто. Не говоря уже от какого количества проблем со здоровьем я избавилась. 

gwirr, я с Вами абсолютно согласна😄👍 

vid7, Вы мне льстите)), таких как я, не одна. 🤷‍♀️ 

Кето по рекомендации здешних пользователей и одобрению эндокринолога помогло мне избавиться за полгода от 25 кг лишнего веса, усмирить инсулинорезистентность, привести в порядок гормональный фон, снизить сахар в крови. Сейчас я на дефиците, раз в неделю низкоуглеводный день, и все в порядке - вес назад не набираю, продолжаю худеть, анализы идеальные. Думаю, что все мы разные и каждому из нас подойдёт что-то своё. ПП мне не помогало от слова совсем. Насилие над организмом? Не думаю) 

мне к счастью тоже подходит кето с чистым питанием без всяких говнопродуктов,ем сбалансированно, по КК 1400 не менее, питание 2 р.в день ,всегда сыта и довольна. тоже имею аутоимунку ( язвенный колит) и кето мне помогает наладить работу моего жкт 

Natalia Panteleeva, добрый день , я читала ваши комментарии и увидела что вы избавились от шпор на ногах, моя мама страдает этим , Вам помогло только питание или другие лечебные процедуры тоже делали?  

Раяна Раяна, кроме питания ничего не делала. Боль начала начала уходить по-тихоньку уже месяца через 3, а уже к 8-ми мес я дажа о ней вспоминала, хотя еще небольшой дискомфорт еще был. А когда совсем прошло даже и сказать не могу, так забыла про них, от слова совсем ))) Вспоминаю то время как АД! Со слезами вставала с кровати на ноги((( Питание и избавление от веса, видимо сделали своё дело, чему я безмерно рада. 

Просматриваю ваше меню, и плакать хочется! Оказывается можно так вкусно кушать, и прийти в такую потрясающую форму!