Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 91.71g | Carbs: 147.12g.
Breakfast: Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Любятово Галеты Классические, Творожная Запеканка с Грушей, Изюмом, Ряженкой, Овсянкой, Billa Яблоко Гренни Смит, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Банан без Кожуры, Деревенский Молочный Завод Ряженка, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. Dinner: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриное Филе, Мираторг Мраморная Говядина, Союз Пищепром Масло Льняное Нерафинированное "Царь", Смесь Овощей, RIOBA Молоко 0,5%. Snacks/Other: Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Творожная Запеканка с Грушей, Изюмом, Ряженкой, Овсянкой, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|