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体脂肪率10.1
腕と肩の日
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66.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1554 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 125.17g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, セブンイレブン ピーナッツチョコ, ベーコン, ブロッコリ, マスタード, マヨネーズ, 卵, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. Lunch: 酢豚, オクラ, ブロッコリ, 卵焼き, レタス, トマト, ささみ. Dinner: 森永乳業 ビヒダスBB536ナタデココ, ブロッコリ, もやし, ニンジン, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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