|
Hiç böyle olamamıştı uzun süredir kabızım ve aşırı aşırı şiş hissediyorum Bu yüzden de tartılmıyorum. Kuru erik işe yarıyordu onunda bir etkisi olmadı ne yapıcamm
|
678 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 39.30g | Carbs: 66.98g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Sandviç , Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Lunch: Dr. Oetker Köstebek Tatlı, Nektarin. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Semizotu, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 10 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
doğadan kayısılı sallama çay al 6 saat sonra faydasını görürsün
08 Jul 20 by member: adem040186
|
kuru kayısıyı suya koyup yumuşatın yeyin ve üstüne bir bardak ılık su için incir de olur hatta daha iyi olur 😊
08 Jul 20 by member: asenashai
|
Ay ıslak kayısı yemek şu an düşününce midem bulandı. Sıcak su içerek yemeyi deniyim. Çayı da almaya çalışıcam. Teşekkürler 🙏🏼🙏🏼
08 Jul 20 by member: ryatginv
|
Tarçınlı Türk kahvesi deneyebilirsiniz bende işe yarıyor
08 Jul 20 by member: oyku25
|
Sade kefir ve laktolsuz olanı çok işe yarıyor tavsiye ederim deneyin
08 Jul 20 by member: TuğbaKbc
|
Doğadan kayısı forum çayı işinizi görür ama fazla kullanmayın bağırsak tembelliğine yol açabiliyor doğal bi çözüm olsun istiyorsanız acılı şalgam için ve jalepeno yiyin tuvalete çıkmaya baya yardımcı oluyor
08 Jul 20 by member: svyda
|
08 Jul 20 by member: Elfida_
|
Biraz saçma gelecek ama squad yapmayı deneyin. 3 gündür kabızdım ve ağrımdan duramıyordum hatta doktora gitmek üzereydim. Sonra arkadaşımın tavsiyesi üzerine 50-60 tane squad yaptım ve gerçekten tuvalete çıkabildim. Çok geçmiş olsun umarım işinize yarar. Bir de 1-2 gün taze fasulye, brokoli ve çorba içmeniz de bağırsaklarınızı rahatlatacaktır. Ben ne zaman taze fasulye yesem tuvalete çok kolay çıkarım. Bir de çok az kalorili besleniyorsanız ve kendinizi aç bırakıyorsanız da kabızlık yaşarsınız. Eğer durum bu değilse yazdıklarım işinizi görecektir.
08 Jul 20 by member: greenyboi
|
Sabah aç karnına zeytinyağı için bir yemek kaşığı bunu akşamdan yatmadan tekrarlayabilirsiniz yutmada çok zorlanırsanız biraz da limon sıkabilirsiniz, çok geçmiş olsun.
08 Jul 20 by member: deribar
|
Sorun çözüldü arkadaşlar çok teşekkür ederim herkese :)
09 Jul 20 by member: ryatginv
|
ya bende çok çektim sabah uyanınca 3 bardak bazen dört oluyor su içiyorum kahvaltıdan 3 saat sonra faln yine o kdr iciyorum ayni şekilde 3 saat aralıklarla devam 1 hafta dene hem zayıflamaya da yardimci olur
09 Jul 20 by member: oyaaaaaaaa
|
Gün içinde 3 litre su içiyorum zaten sanırım az kalorili beslendim bir de fazla spor yapınca böyle oldu galiba ama burda yazılanları da deneyeceğim
09 Jul 20 by member: ryatginv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryatginv's Weight History
|