Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 57.28g | Carbs: 81.97g.
Breakfast: Π‘Π΅ΠΌΡΡΠΊΠ° Π€ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ Π―Π³ΠΎΠ΄Π° Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΡΡΡΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΠΊΡΡΡΠ° ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π₯Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ. Lunch: Maggi ΠΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ°. Dinner: ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, ΠΠ»Π΅ΠΉΠ½Π° ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°. Snacks/Other: Alpro Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Original, ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ Π―Π³ΠΎΠ΄Π° Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ, Π‘Π΅ΠΌΡΡΠΊΠ° Π€ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cat.Rina.🌿's Weight History
|