|
lm 0000 em 1200 12h00min 00min sw00 00kt
KF 25,71 Kg 23,68
KM 34,8 Kg 32,05
Vis 12
T 105
H 102 Q 1,029
|
2401 kcal
|
Fat: 107.60g | Prot: 88.79g | Carbs: 281.61g.
Breakfast: Aldi Mini Berliner, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, REWE Hähnchensteaks, Ja! Paniermehl, Rapsöl, Milfina Butter. Dinner: Schmitz Blutwurst im Ring, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Sauerkraut, Ingwer, Extra Natives Olivenöl, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kiwi, Birnen, Möhren, Pfirsiche, Äpfel, Ja! Walnusskerne. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
rad - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|