|
Мой завтрак) шоколадно - банановый панкейк в кружке🍮, кофе и варёные яйца 🥚 317 ккал
|
1086 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 82.73g | Carbs: 74.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Ванилин, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Какао-Порошок (Несладкий), Перекресток Банан, Яйцо (Целое). Lunch: Миндаль Миндаль, Яйцо (Целое), Пятерочка Груша Желтая, Лакт Творог 2%. Dinner: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Пятерочка Груша Желтая, Лакт Творог 2%, Семушка Кешью Сушеный, Яйцо (Целое), Пятерочка Груша Конференция, Лакт Творог 2%. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, рецепт панкейка в кружке.
07 Jul 20 by member: rozalino4ka
|
Здравствуйте! ) Да, пожалуйста, не жалко)) банан 100 гр, размять его вилкой, 1 яйцо, 5 гр. какао, разрыхлитель 1/4ч чайной ложки, и ванилин по вкусу. И в микроволновке на 3 или 3,5 минуты)))
08 Jul 20 by member: harchenkoolesya1
|
08 Jul 20 by member: o.gostkova
|
o.gostkova яйцо с1-60гр, если брать то 200ккал выйдет, может чуть больше, на 10-15ккал, в зависимости от размера яйца и какое какао возмете
08 Jul 20 by member: светулек-svetulek
|
У меня 173 ккал вышло на завтрак, а вообще + - бывает до 200 ккал
08 Jul 20 by member: harchenkoolesya1
|
А в панкейк совсем не надо никакой муки? Неужели из яйца, банан и какао он достигнет вот такой консистенции кексика?
08 Jul 20 by member: angelinaqq
|
Всё верно, ни какой муки не надо ложить) Только какао, банан, яйцо, рыхлитель и я ложу немного ванилина)но это по вкусу)
08 Jul 20 by member: harchenkoolesya1
|
Всё просто, быстро, легко и вкусно 😋 и ни какой муки 😜
08 Jul 20 by member: harchenkoolesya1
|
Да,я себе тоже такой делала пару раз,вкусненько ☺️
08 Jul 20 by member: vladlena83
|
Интересно. Надо попробовать! Спасибо!
08 Jul 20 by member: angelinaqq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harchenkoolesya1's Weight History
|