Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 59.84g | Carbs: 82.98g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Лимон, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Жирные Сливки, Спирулина, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Капучино, Сахар. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Земляника, Яблочная пастила, Лимон, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|