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gente comecei minha reeducação alimentar ontem . super tranquilo até aí, porém hj tenho um aniversário a qual não posso de jeito nenhum faltar . vai ter salgadinho bolo e doce . O que eu faço . Não como nada e janto em casa? Ou comer uns 5 salgadinhos não tomar refri e nem comer bolo? me deem uma solução kkkkk
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1300 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 39.56g | Carbs: 198.77g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Refresco em Pó, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado. Snacks/Other: Salgadinho de Festa, Requeijão, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Cafezinho. more...
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2806 kcal
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Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Luiza, sempre haverá festas e salgadinhos, e bolo.... e lasanha de domingo, e pastel, e etc etc... o mais importante é decidir com consciência e não carregar culpa viu? Vc controla suas exceções, vc controla o que ingere, não deixe que a situação controle você! abs
07 Jul 20 by member: isabelcssalves
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