нельсон82's Journal, 07 Jul 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020

86.7 kg Lost so far: 10.3 kg. Still to go: 26.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 July 2020:

1295 kcal

Fat: 41.87g | Prot: 83.55g | Carbs: 151.50g. Breakfast: Черешня, Абрикос, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Брокколи смесь с яйцами и помидороми. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лента Финики Целые с Косточкой. more...

2080 kcal

Exercise: 12110 шагов - 3 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 07 Jul 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History