Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 94.26g | Carbs: 223.69g.
Breakfast: Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Творог с Изюмом, Овсянкой, 365 Дней Баранки с Маком, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Запеканка из Творога, с Изюмом, Ряженкой, Овсянкой. Dinner: Томское Молоко Творог 1,8%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Союз Пищепром Масло Льняное Нерафинированное "Царь", Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Огурец (с Кожурой), Самбери Котлета из Свинины, Творог с Изюмом, Овсянкой, Верное Средство Семена Бурый Лен, RIOBA Молоко 0,5%. Snacks/Other: 365 Дней Баранки с Маком, Бабкины Семечки Семечки, Банан без Кожуры, Банан без Кожуры, Будьте Здоровы Мюсли Мультифруктовые, RIOBA Молоко 0,5%. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sewing - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|