Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 57.24g | Carbs: 137.09g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Черная Смородина, Семушка Фундук Жареный, Смородина Красная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный . Lunch: Кофе (Растворимое), Черная Смородина, Крыжовник, Деревня Масловка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Лисички Жареные, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Семушка Чернослив без Косточки, Семушка Изюм Узбекский Золотистый. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка - 35 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapatuskaa's Weight History
|