07 Jul 20 by member: ugurova90
|
Супер! Подскажите, в зале пользуетесь услугами индивидуального тренера? Или вы сами занимаетесь?
07 Jul 20 by member: Иринка_33
|
красотка! спасибо за мативацию
07 Jul 20 by member: Y1405
|
Ножки 🔥🔥🔥🔥 очень крутой результат
07 Jul 20 by member: tatianasubb1
|
результат шикарный , мотивируете !
07 Jul 20 by member: Marsi#1
|
Результат отличный!👍Сколько калорий едите?
07 Jul 20 by member: gulginka1
|
год назад тренер мне говорил, что пока ИМТ равен 30 и больше, - лучше воздержаться от фитнеса (у меня тогда вес был 103 при росте 180, что означало ИМТ= 31,8)
07 Jul 20 by member: baursak3k
|
Рост 160. Единственный совет: к лету вы уже не похудеете , поэтому постарайтесь до конца лета хотя бы не набрать ! Начинаем худеть к лету с сентября )))) тогда все будет дозировано и гармонично , никуда спешить не надо !) вся остальная инфа есть в интернете )
07 Jul 20 by member: dj_stotskaya
|
07 Jul 20 by member: Anna1406S
|
Baursak3k имт очень синтетический показатель, и не учитывает мышечную массу. Странно, что такое может говорить тренер, я бы еще понял, если б терапевт.
07 Jul 20 by member: milkboy86
|
07 Jul 20 by member: Martik1984
|
milkboy86 речь была о нетренированных новичках - у них у всех мышцы на минималках - так что в качестве оценки вполне себе норм я полагаю
07 Jul 20 by member: baursak3k
|
Baursak3k если совсем не тренированных, то да, согласен.
07 Jul 20 by member: milkboy86
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
07 Jul 20 by member: svetllaya11
|
1200-1400 калорий , тренировки 2-3р в неделю
07 Jul 20 by member: dj_stotskaya
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 Jul 20 by member: nast29liss
|
17 Jul 20 by member: iKeka
|