Nastiaerm's Journal, 06 Jul 20

Ужин: омлет из 2-Х яиц с шампиньонами и сыром (жарила на кокосовом масле)
+ чай с молоком
+ омега
300 с чем-то ккал

---

1784 kcal

Fat: 91.76g | Prot: 85.17g | Carbs: 151.28g.   Breakfast: Печенье, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Пятерочка Лимон, Лента Спаржа по-Корейски, Авокадо Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Бурже Хлебцы Шведские, ВкусВилл Гуляш с Картофельным Пюре. Dinner: Малина, Liebendorf Сыр Гауда, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Milky Way Minis, Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Doppel Herz Омега-3. more...

2239 kcal

Exercise: Sitting - 12 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Elliptical - 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...