Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 86.69g | Carbs: 192.50g.
Breakfast: خبز الشوفان, لبنة, الجبن الطبيعي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض, بامية بالصلصة بامية مطهية بالصلصة, لحم العجل. Dinner: التفاح, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, الأرز المطبوخ مسبقا, سمك التونة المعلب. Snacks/Other: نيدو حليب مجفف, العنب, Galaxy Bubbles. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
برافو عليكي👏👏👏 ياريم ثبتي بقى علشان متضيعيش تعبك 💪 💪 💪
10 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|