|
kakak" kalo badan lgi capek bgt ttp d paksain WO ga? saya WO setiap hari dengan durasi 40 mnit + angkat beban. cuman hari ini badan kaya lemes bgt, kira" saya ttp mksain ga ya buat WO? mohon sarannya
|
1796 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 108.90g | Carbs: 216.60g.
Breakfast: Cimory Yogurt Strawberry, Telur (Utuh), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Selada, Tomat Merah, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Kokita Sambal Terasi, Pakcoy, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang Goreng. more...
|
|