|
maafkan aku yg makan pake nampan 😂 btw ngga nyangka 437 kal sebanyak ini. opening ocdkuu 😂😂
|
1276 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 60.69g | Carbs: 170.28g.
Lunch: So Nice Sosis Ayam, Semur Daging, Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Pakcoy, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Putih Telur Matang. Dinner: Ellenka Fiber Creme, Cimory Yogurt Stroberi, Buah Naga, Pisang, Mangga. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kue Pukis. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
ocd nya yang berapa jam ka
06 Jul 20 by member: fafaw10
|
Minggu ini mulai jendel makan 4 jam kak
06 Jul 20 by member: rianaasti37
|
Progres nya gimana mba? Mulai jam makan dari jam brp sampe jam brp?
06 Jul 20 by member: fafaw10
|
Kalau minggu pertama ocd aku mulai jendela 6 jam kak. Jam 1-7 malam. Itu yg tadinya bb ku stuck sebulan lebih jadi bisa turun sekitar 0.6/ 0.7 kg. Tapi sekarang stuck lagi jadi coba pake yg jendela 4 jam dari jam 2-6 malam
06 Jul 20 by member: rianaasti37
|
Oiya mba, aku juga soalnya lagi stuck juga sama udh semingguan:((
06 Jul 20 by member: fafaw10
|
06 Jul 20 by member: Ziza.sho
|
06 Jul 20 by member: upnormal
|
HELO KAK... MAAF Y KAK...
KAMI BIKIN GRUP FATSECRET KLO BERMINAT BISA HUBUNGI NO INI (085850887628) GRATIS TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN. DAN TIDAK DIPAKSA JUGA YA KAK... HANYA YG BERMINAT SAJA. BOLEH JUGA MENAMBAH TEMAN
08 Jul 20 by member: pakdesalma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rianaasti37's Weight History
|