Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
94.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 88.19g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Отварные, Пирог из манной каши, Салат огурцы/помидоры под йогуртом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлеты куриные гриль, Салат огурцы/помидоры под йогуртом, Гречка Отварная. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Lipton Холодный Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
3705 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|