Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 86.65g | Carbs: 82.90g.
Breakfast: Активиа Йогурт Клубника. Lunch: Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Три Кита Семга Слабосоленая, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Other: Пирог с Капустой, Персики. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 3 hours, Resting - 7 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|