|
الفكرة ٣
عمر الأكل ما كان الغرض منة الإشباع الأكل احتياج وكل الأكل الزيادة الي بتاكلة ده مجرد إحساس مزيف بالجوع بيجي من المؤثرات الخارجية زي انك تشوف واحد بياكل حاجة أو تتفرج مثلا علي فيديو أكل لكن الحقيقة إن الشعور دة مؤثر جدا عليك مع انة مبيستمرش كتير وللأسف مبتحسش بالمصيبه إلا بعد وقت كبير قبل ما تاكل أي حاجة فكر أنت محتاجلها ولا لأ كمان فكر أنت فعلا جعان ولا لأ
|
338 kcal
|
Fat: 11.91g | Prot: 24.88g | Carbs: 35.14g.
Breakfast: Cottage Cheese , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Boiled Egg. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|