|
Tb 160 cm, bb 57 kg. Kata teman2 dan kakak blgnya aku kurusan bgt. Menurut sobat fs gimana? Apa hrs lanjutin ke PR bb yg dlu diimpikan 55 kg, ataukah stop aja smpe d angka 57 kg? Mohon masukannya kk🙂
|
1609 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 86.43g | Carbs: 180.79g.
Lunch: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Mie Bakso, Perkedel Jagung, Sayur Campuran, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Mie Ayam. more...
|
|
 Comments
udh bagus ka...tp sperti nya fokus k paha dkecilin az...ap krna pake training yah ..jd kliatan besar pahany...
07 Jul 20 by member: sunnyas25
|
@all alhamdulillah terima kasih saran nya kk, udh smpe ke tahap ini aku tuh sangat bersyukur bgt walaupun pas gemuk di katain, pas kurus yah d kira org sakit lah🤧. Ttp semangat kk smua.
07 Jul 20 by member: Ratih Angryani B
|
@sunnyas25 iy kak keliatan besar krn pke training wkwk
07 Jul 20 by member: Ratih Angryani B
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ratih Angryani B's Weight History
|