|
HELO KAK...
KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL. GRATIS Y KAK TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN DAN TIDAK DIPAKSA Y KAK
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 62.04g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Semur Daging, Nasi Putih. Lunch: Tempura Udang, Pentol, Nasi Putih, Semur Daging. more...
|
Losing 9.7 kg a Week
|