Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 102.83g | Carbs: 180.14g.
Breakfast: RIOBA Молоко 0,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный 0,6%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Яичница с Овощами. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Луг Варенец 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. Dinner: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Запеканка из Творога, с Изюмом, Ряженкой, Овсянкой, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, с Изюмом, Ряженкой, Овсянкой, RIOBA Молоко 0,5%, Верное Средство Семена Бурый Лен. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Любятово Галеты Классические, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Банан без Кожуры, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Cleaning - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|