Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 112.36g | Carbs: 100.46g.
Breakfast: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Помидоры, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Яичный Желток, Яичный Белок, Салат из Свеклы с Майонезом. Lunch: Акконд Шерби Кокосовый, Пчельник Нежный Кремовый Мёд с Кедровым Орехом, Миндаль Миндаль, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Куриное Филе, Приготовленная Тыква. Dinner: Гармония Сметана 20%, Куриное Филе, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|