Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 29.88g | Carbs: 196.82g.
Breakfast: Красные Вишни, Черешня, Советские Традиции Сырки Творожные Глазированные с Ванилью, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Lunch: Orion Choco Boy Сафари, Orion Choco Boy Сафари, Orion Choco Boy Сафари. Dinner: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. Snacks/Other: Жевательная Резинка (без Сахара), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Яблоко Зеленое, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Nature's Own Factory Белый Шоколад с Гречишным Чаем. more...
|
|
200 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 3 minutes, Standing - 6 minutes, Reading - 26 minutes, Desk Work - 40 minutes, Showering - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|