|
У меня такой вопрос. Ответьте хоть кто-то... Читала, что после тренировки нельзя есть 2 часа. Но у меня скандинавская ходьба в рабочие дни утром, и после того как я прихожу домой конечно же я завтракаю, потому что на работе это сделать не получится, утро самое напряжённое время. Если я буду завтракать с дефицитом калорий. Например потратила 550,сьела 300-400, так будет похудвтельный эффект? Потому что сейчас вес идёт либо в плюс, либо стоит. Хожу 3-5 раз в неделю по 40-50 мин (3-4 км).
|
1519 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 81.74g | Carbs: 98.35g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Голландский, Домик в деревне Сметана 20%, Клубника, Творог 9%. Lunch: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Красные Помидоры, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Dinner: Магнит Банан, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг, Рудь Мороженое Тоффи. more...
|
|