|
Была цель 43кг, худела с 47.3кг, с начала мая, дефицит и спорт(бег и интенсивные тренировки по 45-60мин, 5 раз в неделю. Сейчас 43.3 и понимаю, что еще 1кг надо бы скинуть. Хотелось бы побольше пресса, но хоть немного видно, что спорт есть. Или не видно?
|
947 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 80.60g | Carbs: 75.79g.
Breakfast: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Zero Сироп Шоколадны, Интелл Финики, Изюм, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Волжаночка Ряженка 2,5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Жизнелюб Отруби Пшеничные. Lunch: Ежевика, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Кабачок, Баклажан. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Кабачок, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Радость Вкуса Сыр Российский Классический. Snacks/Other: Жизнелюб Отруби Пшеничные, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Кавказский Долгожитель Мацони, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
21 to 40 of 50
 Comments
Думаю, те, кто пишет про 50, не вполне оценивают ваш рост))) я тоже не знаю, поэтому гадать не буду🤷🏻♀️ но присутствие фитнеса в жизни - однозначно заметно
04 Jul 20 by member: gwirr
|
04 Jul 20 by member: Sona_1010
|
Да, конечно видно, что за телом следят и мышцы в тонусе.
04 Jul 20 by member: Оночкадевочка
|
Я совершено не хотела вас обидеть, может реально фотка не удачная.
04 Jul 20 by member: Мария Смирнова 1006
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
04 Jul 20 by member: Tati3737
|
Я в шоке от комментариев! Люди, вы что не видели как выглядит живот, где нет пресса и жир вокруг талии? 😁 😁😁😁 Автор, вы отлично выглядите, у вас стройное и подтянутое тело. И не расстраивайтесь из-за глупых комментариев.
04 Jul 20 by member: Yanny880😜
|
ну как обычно самые говнистые комментарии от счастливых мамочек пытающихся похудеть🤦♀️
04 Jul 20 by member: Katemeee
|
Отлично выглядите! Не слушайте глупости. Видно что спорт есть в вашей жизни. Мышцы в прекрасном тонусе.
04 Jul 20 by member: tigrarrr
|
Выглядите супер! Я сама почти вашего роста, так что прекрасно понимаю, что невозможно, чтобы тут вес был больше, чем заявляет автор! Некоторым людям, видимо, просто хочется что-то колкое брякнуть.
04 Jul 20 by member: BabySochiEdition
|
Выглядите очень подтянуто, и лицо красивое 😍
04 Jul 20 by member: Lera956
|
Спасибо большое, девочки😍😍😍 безумно приятно читать поддержку классных людей)
04 Jul 20 by member: Sona_1010
|
вы молодец, так держать!!! в отличной форме!!!
04 Jul 20 by member: stana18
|
кашелки, не несите ерунды
я 155 см.На три см больше, всего ничего
и я весила 56 кг.55 кг при таком росте это реальная полнота, еще чуть-чуть и первая стадия ожирения.
04 Jul 20 by member: littlepinki
|
Странно как минимум...сначала спросить мнение видно или нет, затем обижаться....и ещё странно то, что девушки начинают кидаться оскорблениями в девушек с альтернативным мнением. Я, к примеру, просто помочь хотела советом, так как узнала себя на фото, тоже делала по 5 тренировок и ходила по 10000, толку было - примерно то же что на фото, и меня не устраивало категорически. И именно на этом сайте Сеня подтолкнули к мысли что переусердствую. Изменила режим, и вес пошёл вниз, и рельеф тут же появился. Вы расти хотите, или поглаживания хвалебные получать?
04 Jul 20 by member: Nastasi-a
|
Очень хорошо выглядите! Если честно, у меня тоже была мысль, что вес больше, но не в негативном ключе. Почему-то при словах 43,3, я всегда представляю болезненную худобу. А тут отличная фигура и мышцы заметны)) может другие тоже не хотели задеть
04 Jul 20 by member: asvat17
|
выглядите вполне спортивно, пресс просушить и будет отлично👍может действительно ракурс и вечер и животик выглядит чуть вздутым.
а вообще вес это такое дело, всё зависит от процента жира, мышц, и хз ещё от чего😆🤣 я вот сейчас 53-54, рост 157, но как-то на 1 стадию ожирения не тяну, как тут писали🙈 а лет 10 назад в этом же весе без спорта выглядела очень пухленькой😜
04 Jul 20 by member: bonya.marinochka
|
и да, возможно у вас перетрен и мало каллорий, если нет прогресса...больше калорий, белка в частности, и 3 тренировки оставить😉
04 Jul 20 by member: bonya.marinochka
|
тренировки силовые добавь по виду тут для пресса 1 кг не отделаешься без силовых
04 Jul 20 by member: Nikolay19874tfs
|
И так хорошая фигура , хотя, на 43 -44 не выглядит, кг на 55, но это смотря какой рост .
04 Jul 20 by member: nastua_liss
|
Совсем опнулись те, кто пишет 55 🤦♀️ У меня рост 150 и я на фото вполне себе вижу 43 кг! Я сейчас так же выгляжу при 42,8. Так что все нормально👌 Но калораж поднимите все же. Я в среднем на 1350 сейчас худею.
04 Jul 20 by member: Katadvance
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sona_1010's Weight History
|