Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
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75 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3217 kcal
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Fat: 115.51g | Prot: 108.76g | Carbs: 449.77g.
Breakfast: Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). Lunch: Leite (Leite Integral), Feijão Carioca Cozido, Abóbora, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Wafers de Chocolate, Qualy Margarina Light, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Nescau Nescau com Leite, Pão Doce, Leite (Leite Integral), Pão Francês. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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armstrongapolo's Weight History
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