Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 103.69g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Бабкины Семечки Семечки, Творог с Бананом и Ряженкой, Едим Дома Ежевика, Вологодская Ягода Черноплодная Рябина. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Dinner: Верное Средство Семена Бурый Лен, Сельдь Соленая, Ашан Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Ашан Молоко 0,5%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Банан без Кожуры, Русское Море Селедочка Бочковая, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Showering - 40 minutes, Running - 10/kph - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 37 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|