нельсон82's Journal, 03 Jul 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020

87.7 kg Lost so far: 9.3 kg. Still to go: 27.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 July 2020:

1280 kcal

Fat: 41.01g | Prot: 66.96g | Carbs: 166.96g. Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Клубника, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Брокколи смесь с яйцами и помидороми. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Финики Целые с Косточкой. more...

2108 kcal

Exercise: 14416 шагов - 3 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...

Gaining 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 03 Jul 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History