|
3 günlük şok diyetimin sonunda 2.5 kg verdim, çok zorlanmadım meyve de yememe rağmen güzel kilo verdim hedefime yaklaşıyorumm ☺️🥳
|
65.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 31.47g | Carbs: 59.54g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Karpuz, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kabak Yemeği, Menemen, Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir. Snacks/Other: Mürdüm Eriği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|