Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 167.12g | Carbs: 274.54g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Сахар, Американо, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Скумбрия Запеченная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Стандарт Рис Шлифованный Длиннозерный. Snacks/Other: Сахар, Капучино, Северная Долина Творог Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрикос. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|